第一个字是以“笨”字开头的全部成语及解释：

笨嘴笨舌——说话表达能力很差，没有口才。

笨嘴拙舌——拙：不巧。形容没有口才，不善言辞。

笨鸟先飞——比喻能力差的人怕落后，做事比别人先动手。